久しぶりの一万歩超え  

2008 9月 07 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

 

きのうの摂取カロリーは、1,498キロカロリーです。 おやつに今川焼き(小倉)を食べてしまいました。 とりあえず、目標カロリー内に収まりました。

今朝の体重66.1kg、体脂肪率19.5%です。 きのうより0.2kg増えました。 その代わり、体脂肪率が減っています。 今日の食事しだいで、体重が落ちるかもしれません。

腹筋50回、腕立て伏せ30回しました。

きのうの歩数11,396歩でした。 2km先の郵便局まで歩いてみました。 久しぶりの一万歩超えです。 その割には、体重が落ちていません。

今日は外出の予定がありません。 今日も、郵便を出しに、2km先の郵便局まで歩いてみようと思います。 少しは体重が落ちるかもしれません。 これで体重が落ちなければ、摂取カロリーの目標値を見直します。

スポンサードリンク

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク
«  久しぶりの一万歩超え    »

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.