やってきたからこそ言う、カロリー計算は役に立たなかった

ダイエット日記
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毎食ごとにカロリー計算ね。
すごくめんどくさいのよ。

 

どこぞのサイトに、食事ごとのカロリー表があって、今回何グラムだったから、比率で計算すれば◎◎カロリーだな。

 

と、言うのを一品ごとにやっていたのよ。
食事ごとにだから、一回の食事で数品食べるでしょ。
その分計算するの。

 

一日3食だったとして、三回分。
しかも一日も欠かさずに計算していたわ。

 

ファミレスだと、メニューごとにカロリーが表示されているから便利だ。
なんて、言う記述をどこぞで見たことあるわ。

 

たしかにな。
記述はあるよ。

 

それを参考にして、一日のカロリーから割り出して、食事しようとするとほんの雀の涙のようなぶんだけになっちゃうのよね。

 

メモ用に毎回書いていたし、ファイルしていて過去の分いつでも参照できるようにしていたよ。
でも、見返すことなんかしないし、保管場所取るし、毎回計算の時間かかるし、何やってんだか。

 

これで体重が減っていくのなら、やりがいあるんだけど。
わたしは減らなかった。

 

カロリーなんて、全く信用しなくなった。
で、食べたいもの食べまくった。

 

まあ、太るわなぁ。
体重増えたよ。
そりゃ、食べ続ければ、体重増えますよ。

 

理解できたのは、ずーっとあとになってから。

 

腑に落ちるまで、ダイエットは失敗続きだったよ。

 

いまは、BMI的に標準だ。
腑に落ちたダイエットをやっているからな。

 

標準だからといって、ダイエットは終わったわけじゃないよ。
一生続くんだ。

 

ダイエットという名称が正しいかどうかはわからないが、体型を維持するためには「食べる/食べない」と言う選択が付きまわってくる。

 

それがわかった今は、食べるものスキなようにしている。
どうしたら体重が増えるのか、どうしたら体重が減るのか。
知ったのですよ。

 

で、腑に落ちた。

 

ヒトに頼ったダイエットは、どれも失敗に終わった。

 

今やっているのは、独自に考えた方法。
だから、人に教えたってそのヒトが成功できる保証はない。

 

「腑に落ちる」
それなんだよ。

 

簡単にいう。
それは、至極簡単な方法だったから。

 

ただ、できるかどうかは、その人次第。

 

わたしはできた。
それだけのこと。

継続と記録、これがあってこそ。

それは言える。

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