不眠症?

なんだか眠れません。 5時間も寝れば十分なのでしょうか?

今朝28日(2:30)の、

体重 75.7kg  (前日比:-0.5kg) 体脂肪率 23.9% (前日比:-1.1%)

でした。

寝る時間と起きる時間がばらばらです。

20時寝、3時起きを目指しているのですが、なかなかうまくいきません。

きのうはほとんど徹夜状態でした。 なので今日はたくさん眠れるかと思っていたのですが、こんな早くに起きてしまいました。

明日からは一泊で温泉行きです。 眠れるか心配になってきました。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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