身体がむくんだ？それとも・・・

腕時計が食い込むようになりました。

なんだかむくんでいるみたいな、

それとも太ってきているのか？

ＭＥＣをやめてちょうど10日目になります。

体重は増えましたし、へそ周りも増えました。

筋トレに切り替えるのが遅かったのでしょうか？

それともまだ筋トレ効果が出でいないのでしょうか？

そうですよね。

筋トレまだ2日しかしていないのですから。

ここ数日暑い日が続き、水分補給をひんぱんにしています。

水分でむくんだということもありそうなので、

なんとも言えません。

今朝28日（5：35）の、

体重　74.3kg　　　(前日比：-0.5kg）

体脂肪率　23.2％　(前日比：-0.3Pt）

へそ周り　89.7cm （前日比：+0.7cm）

きのうの歩数 4,063歩

でした。

きょうは気温がきのうと比べて3度低くなるといいますが、

低気圧の影響で湿気が多くなります。

すでに64％を指しています。

きょうはエアコンのある部屋に行きたいです。

さて、食事ですが、普通食にしています。

記録は一切録っていません。

もちろんカロリー計算なんてしていません。

妻に任せっきりです。

大丈夫なのでしょうか？

やっぱりＭＥＣに戻したほうがいいのでしょうか？

でも、もう食材を買うお金がありません。

[目標]

8月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと4.3kgです。