身体がむくんだ?それとも・・・

ダイエット日記
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腕時計が食い込むようになりました。

なんだかむくんでいるみたいな、

それとも太ってきているのか?

 

MECをやめてちょうど10日目になります。

体重は増えましたし、へそ周りも増えました。

筋トレに切り替えるのが遅かったのでしょうか?

それともまだ筋トレ効果が出でいないのでしょうか?

 

そうですよね。

筋トレまだ2日しかしていないのですから。

 

ここ数日暑い日が続き、水分補給をひんぱんにしています。

水分でむくんだということもありそうなので、

なんとも言えません。

 

今朝28日(5:35)の、

体重 74.3kg   (前日比:-0.5kg)

体脂肪率 23.2% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 89.7cm (前日比:+0.7cm)

 

きのうの歩数 4,063歩

でした。

 

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きょうは気温がきのうと比べて3度低くなるといいますが、

低気圧の影響で湿気が多くなります。

すでに64%を指しています。

きょうはエアコンのある部屋に行きたいです。

 

さて、食事ですが、普通食にしています。

記録は一切録っていません。

もちろんカロリー計算なんてしていません。

妻に任せっきりです。

 

大丈夫なのでしょうか?

やっぱりMECに戻したほうがいいのでしょうか?

でも、もう食材を買うお金がありません。

 

[目標]

8月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと4.3kgです。

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