サプリメントを一部やめた

昨日、飲んでいたサプリメントが終わったので、これを機に一部やめることにしました。

今朝１１日（１０日の２３：３０）の、

体重　７５．２ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．０％　（前日比：＋０．８％）

きのうの歩数　２，２９２歩

でした。

サプリメントを自分でも飲みすぎだと思っていました。 青汁、にんにく卵黄、青魚、酵酢、ヒアルロン酸、ブルーベリー と、６種類飲んでいました。

これを 酵酢、ヒアルロン酸、ブルーベリー に減らしました。

やっぱり自然の物から栄養は補給したいですね。

急にやめたことで、何らかの変化が体に出てくるかもしれません。 そのときは、食事を見直しして対応しようと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。