負けました。　　

きのうの摂取カロリーは、２，７５５キロカロリーでした。 目標摂取カロリー値の倍食べてしまいました。。 空腹に耐えるのに、負けました。

今朝の体重６５．９ｋｇ、体脂肪率１９．６％です。 カロリーは多かったのに、体重は変わりありません。

腹筋は、筋肉痛のためお休みしました。 今までサボっていた報いですね。 今日は腹筋の代わりに腕立て伏せをしようと思います。 腕立て伏せ、何回できるかなぁ。