レコーディングダイエット、再び

先ほど、レコーディングダイエットの教祖本、

いつまでもデブと思うなよ」(新潮新書)

を読み終わりました。

 

かんたんに書いてあるので、

一日かからず読める本です。

 

これを読んで、過去に一回成功していることもあって、

レコーディングダイエットを再びしようと思いました。

 

今まで、食事は一日一回でしたが、

今日からは計画的に3回食事することにします。

 

まずは記録からですね。

 

ちかじか、一回目の成功例をまとめた資料を作ります。

自分の振り返りにも役立つと思います。

配布は、どうしようか考え中です。

 

もし、読みたいというご意見がありましたら、

コメントにご記入下さい。

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