リバウンドしました

左腕が痛い。

 

筋肉痛がまだ続いているのか?

朝、筋トレした時にはなんとも無かったのに。

 

きのうはDVD鑑賞で、

ずっと家にいた。

 

特に力仕事したわけでもないし。

なんだろう?

 

今朝30日(3:25)の、

体重 73.2kg   (前日比:+0.6kg)

体脂肪率 23.6% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 91.3cm (前日比:+1.3cm)

きのうの歩数 1,390歩(歩数計故障か?)

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

きのうは食べたいだけ食べて、

サッサと寝てしまいました。

 

カロリーコントロールなんてしていませんでした。

体重増えたのは当然の結果。

 

きょうから再び記録取ります。

 

文化祭まで(11月3日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

 

目標まであと6.2kgです。

無謀です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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