ラッキーな一日とは

2012 10月 29 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

夜中に目覚めて、お風呂に入りました。

お風呂から出ると、また眠気が襲って来ました。

 

結局、6時まで寝ていましました。

計量は、お風呂にはいる前にしました。

実際に起きた時間と異なりますが、

今回も参考値としておきます。

 

今朝29日(2:15)の、

体重 77.3kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 26.3% (前日比:+0.3%)

へそ周り 96.0cm (前日比:+1.0cm)

きのうの歩数 9,769歩

でした。

 

身体が疲れ気味でしてので、

昨日の筋トレは休みました。

 

夜はしっかり寝ておいたほうがいいですね。

日頃の就寝リズムを整えたいです。

 

20時までに寝て、3時頃起頃目覚めるのが

ちょうどいいです。

 

朝は、ネットが早くて仕事の効率が良いので、

早起きを選択しています。

すると昼間の時間がたくさんとれて、

自由な時間が増えた感じがします。

 

なんだか得したみたいで、ラッキーです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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