どんどん体重が減ってます

また夜更かししてしまいました。

でも、起きる時間を遅くしたので、

睡眠不足にはなりませんでした。

きのうは昼寝もしたし、

少しくらいならと、

遅くまで起きていたのです。

夜食も食べました。

チーズと鶏の唐揚げです。

おかげで夜中もしっかり

勉強することが出来ました。

今朝8日（6：20）の、

体重　72.8kg　　　(前日比：-0.4kg）

体脂肪率　23.8％　(前日比：+0.5Pt）

へそ周り　89.2cm （前日比：-0.8cm）

きのうの歩数　6,712歩

きのうの摂取水分　 7.9L

でした。

やりました！

72kg台に突入しました。

夜食たべたのにです。

水分量もまた増えています。

でも、体重減ったのです。

こんなに順調で楽しいです。

まさに求めていたダイエットです。

おいしいものをイッパイ食べて、

ほんとうにハッピーです。

[目標]

3月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、2.8kgです。

この調子だと、目標達成できるでしょう。

楽しみです。