病院に行ってよかった

おかげさまで、

ノドの方は回復に向かっています。

やっぱり寝不足による疲れが原因で、

ウイルスにやられました。

身体の抵抗力が弱くなっているところに

つけ込むなんて、とんでもないウイルスです。

それでも食欲だけは落ちませんでした。

きのうもしっかり食べました。

のどの痛みに炭酸水が気持ちよく、

たくさん飲んでしまいました。

今日からは炭酸水は控えたいです。

今朝7日（4：45）の、

体重　73.2kg　　　(前日比：-0.2kg）

体脂肪率　23.3％　(前日比：+0.1Pt）

へそ周り　90.0cm （前日比：-0.4cm）

きのうの歩数　13,463歩

きのうの摂取水分　 8.9L

でした。

病人の割にはよく歩きました。

そして、疲れて20時には寝落ちました。

ゆうべもよく眠りました。

途中で一回も起きることなくぐっすりとでした。

やっぱり寝るのが一番ですね。

体重等の数値もわずかながら減りました。

少しでも減っていくと、うれしいです。

体重は72kg台が目前です。

何年かぶりです。

目標に近づいているって気持ちがして、

張り合いが出てきます。

[目標]

3月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、3.2kgです。