ペットボトルは買っちゃダメ

2014 12月 22 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

水ならいいだろうと、

2リットルの水のペットボトルを

買ってしまいました。

 

コレが大間違い。

 

ペットボトルを開けたら、

全部飲まなくてはならないと

思ってしまうのです。

 

で、飲みました。

2リットル余計に飲んだ感じです。

 

成分が何かではなく、

ペットボトル飲料は

買わないことにします。

 

今朝22日(4:05)の、

体重 76.6kg   (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 25.5% (前日比:-0.5Pt)

へそ周り 91.1cm (前日比:-1.4cm)

 

きのうの歩数 3,843歩

きのうの摂取カロリー 2,502kcal

きのうの摂取水分  6.6L

でした。

 

やっと筋トレすることが出来ました。

 

今日もブログを書いたら、

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すぐに筋トレします。

いいきっかけですね。

 

筋トレの成果?

へそ周りが大幅に減りました。

いい感じです。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、3.6kgです。

 





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