プチ断食二日目

2014 8月 20 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

プチ断食しました。

 

でも、イマイチ効果がわかりません。

きょうも続けてプチ断食します。

 

もう少し効果が出るかもしれません。

栄養分は、しっかり摂っています。

 

もしかして、コレが不可なのか?

 

今朝20日(3:50)の、

体重 74.4kg   (前日比:-0.5kg)

体脂肪率 24.4% (前日比:-0.8Pt)

へそ周り 90.8cm (前日比:+1.3cm)

 

きのうの歩数  4,361歩

きのうの摂取カロリー 609kcal

きのうの摂取水分 7.5L

でした。

 

断食って、二日目がきついと聞きました。

お腹のヘリが半端じゃ無いというのです。

 

ココでつまみ食いしたら、

折角の努力も無駄になってしまいます。

きょうはその点も注意に入れつつ

ガンバります。

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標まで0.9cmです。

 

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