プチ断食になりませんでした

2014 8月 18 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう、プチ断食の予定でしたが、

なんだかんだで食べちゃってプチ断食になりませんでした。

 

きょうはゼッタイプチ断食にします。

もっと体重減らして、メタボ予備軍から抜け出したいです。

 

いつまでももたもたダイエットしているので、

ここらで一気に勝負に出たいです。

 

今朝18日(6:15)の、

体重 73.5kg   (前日比:-0.9kg)

体脂肪率 24.5% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 89.4cm (前日比:+0.4cm)

 

きのうの歩数  4,769歩

きのうの摂取カロリー 1,742kcal

きのうの摂取水分 10.5L

でした。

 

あれ?体重減っている。

何でだろう?

 

水分とりすぎだし、カロリーも多めだったし。

 

きのうの自転車トレーニングが効果出たのかな?

 

今日も自転車に乗ろうと思うのですが、

あいにくの雨です。

雨のすきまを見てちょろっと乗ってみます。

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標値達成中です。

 

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