どうしてそんなに飲めるのでしょうか？

けさ、起きてみたら異常に寒い。

でも、温度計は14.9度だった。

身体が冷えているのかもと、

ショウガ湯を飲んでみたが

変化なし。

最終手段として、

お風呂を沸かし、30分つかっていたら

ようやく暖かくなった。

お風呂から出てきたら、

温度計は13.4度になっていた。

身体の芯から温まったので、

今度は大丈夫だ。

今朝18日（3：00）の、

体重　76.6kg　　　(前日比：±0.0kg）

体脂肪率　25.5％　(前日比：-0.2Pt）

へそ周り　91.3cm （前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　6,981歩

きのうの摂取カロリー　2,461kcal

きのうの摂取水分　 8.2L

でした。

程々の飲食でした。

体重・へそ周りは変わりないです。

水分をきょうはもっと減らして、

体重を減らそうと思います。

まだまだ飲みすぎですね。

世間では、2リットル飲めば

多いほうだといいます。

わたしは減らしたにも関わらず

その4倍飲んでいます。

どうしたら2リットルで済ませることが

できるのでしょうか？

そんな質問をしたら、

逆に「どうしたら8リットルも飲めるの？」

と、返されそうです。

どうして飲めるのでしょうかねぇ～

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、3.6kgです。

あしたまでには600g減らしたいです。