疲れました

コーヒー飲んだら、

寝るに寝られなくなって、

ウダウダしていました。

その間、烏龍茶を6リットルくらい飲んで、

おなかがいっぱいになりました。

水分控えるって言っておきながらです。

やっぱり飲まずにはいられません。

今朝20日（3：45）の、

体重　74.5kg　　　(前日比：-0.9kg）

体脂肪率　23.6％　(前日比：-0.5Pt）

へそ周り　90.5cm （前日比：+1.0cm）

きのうの歩数　6,812歩

きのうの摂取水分　 -.-L

でした。

体重も落ちつつあります。

先日の暴飲暴食は、また起こりそうな気がします。

とりあえずそのことは考えない方向で

進んでいけたらな。と、思います。

体重に左右されるのも疲れました。

[目標]

4月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと4.5kgです。