チョコレート、大好き

おととい、

チョコレートを2箱食べた。

妻にバレて、叱られてしまった。

 

そしてきのうも、ひと箱チョコレートを食べた。

コレも妻にバレた。

 

だから太るのだと。

 

久しぶりに食べたのに。

食べ過ぎだね。

 

今朝2日(4:05)の、

体重 74.5kg   (前日比:-0.5kg)

体脂肪率 23.6% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 90.6cm (前日比:-2.4cm)

きのうの歩数 4,506歩

きのうの摂取カロリー 2,160kcal

きのうの摂取水分 12.5L

でした。

 

きのう、筋トレしました。

自転車トレーニングもしたし、

少しは体重減りました。

 

文化祭まで(11月3日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

 

目標まであと7.5kgです。

 

文化祭までの目標はだいぶ無理がありました。

次回は少し時間をおいた日を目標にします。

 

平成26年1月6日に、特定健康診査をうけます。

この日を目標にします。

 

お正月太りしないように、注意が要りますね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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