連日の忘年会を対策

きのうの晩に同業者同士の忘年会がありました。

忘年会といっても、皆もう来年の話で持ちきりでした。

前向きな仲間といると、元気が出ますね。

忘年会といえお酒におつまみですが、

私はお酒は飲まないので、

ジンジャーエールをちびちびと飲んでいました。

おつまみはお腹にたまるものばかりでしたが、

一日一食にしていましたので、

どんどん食べました。

今朝22日（6：05）の、

体重　78.3kg　　　（前日比：-0.5kg）

体脂肪率　26.1％　（前日比：-0.8Pt）

へそ周り　96.5cm　（前日比：-1.0cm）

きのうの歩数　16,302歩

でした。

たくさんたべたのに、体重減りました。

増えること覚悟していたので、うれしいですね。

きょうはお仕事で講座を受けに行きます。

講座ごの懇親会は欠席にしましたので、

連日の外食は免れました。

あしたは同業者同士で勉強会をします。

たぶん夕食は懇親会でしょう。

クリスマスも間近ですので,

食事には注意したいですね.

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。