カロリー計算はたのしい

2014 11月 11 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きょうは「ポッキーの日」だそうです。

1111なので、ポッキーが並んでいるみたいに見えるからだとか。

 

ポッキー、しばらく食べていません。

一応わたしの中では「チョコレート」なので。

 

まあ、カロリー計算して計画的に食べるのはありだと思います。

 

カロリーといえば、

きのうは危うくカロリー不足になるところでした。

 

カロリー、少ないほうがいいと思うかもしれませんが、

最低限の量は摂っておかないと餓死につながります。

ダイエットで餓死はイヤですからね。

 

今朝11日(5:40)の、

体重 75.3kg   (前日比:-0.4kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 92.0cm (前日比:-0.5cm)

 

きのうの歩数  4,286歩

きのうの摂取カロリー 1,728kcal

きのうの摂取水分 9.4L

でした。

 

ほとんど歩いていません。

お仕事はデスクワークですから、動かないんです。

 

今のところカロリー調整のみでのダイエットです。

 

カロリー計算は面倒臭いですが、

一度習慣にしてしまえば楽しいものです。

 

わたしは以下のサイトを利用しています。

カロリー・チェック
http://www.eatsmart.jp/do/caloriecheck/index

 

正確に計算はできませんが、

目安になれば自分の今置かれている状態を知ることが出来ます。

 

一度のぞいてみてください。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、2.3kgです。

 

順調に目標に向かっています。

こういう時は楽しいですね。

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