体重減る量が少なくなりました

空腹を炭酸水でごまかしています。

なのでどうしても飲む分量が増えてしまいます。

飲んでいる分量のすべてが炭酸水ではないのですが、

以前から飲む分量が多いな、と思っていました。

きょうは飲む分量を減らすことに挑戦してみます。

一気に半分なんてできたらいいな。と思いますが、

あした反動で大量に飲んじゃったりしないか心配です。

いつもは、ペットボトル入りの炭酸水とか天然水を買って

飲んでいるので、今日は買い物に行くことをやめておきます。

どうしても飲みたくなったら水道水でガマンしてみます。

さて、どうなることでしょうか？

結果はあしたの日記にて。

今朝12日（6：00）の、

体重　75.0kg　　　(前日比：-0.3kg）

体脂肪率　24.4％　(前日比：+0.1Pt）

へそ周り　91.8cm （前日比：-0.2cm）

きのうの歩数　 4,756歩

きのうの摂取カロリー　1,925kcal

きのうの摂取水分　10.7L

でした。

飲む水分減らすことで、

体の中の水分量が減って体重まで減るかなぁ？

いつも10リットルくらいは飲んでいるので、

異常だと友達には言われます。

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、2.0kgです。