カロリー計算しないでいたら、

2014 7月 14 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

夏の高校野球、県予選を観に行きました。

熱中症予防として、ポカリスエットを4リットル持って行きました。

 

カロリーいっさい計算しないで飲食しました。

なので、いったいどういう結果が待っているか、

ドキドキしていました。

 

 

今朝14日(4:15)の、

体重 74.6kg   (前日比:+0.8kg)

体脂肪率 24.5% (前日比:-0.5Pt)

へそ周り 91.4cm (前日比:+2.0cm)

 

きのうの歩数  6,970歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

 

アチャーすごく増えている!

へそ周り、目標値超えちゃってるし、これは緊急事態だ。

 

とはいっても急激にカロリー減らすのも問題あるね。

きょうは外出の予定はないし、家でしっかりとカロリー管理します。

 

今日も暑くなると、天気予報で言っていたので、

ちょうどいいかもしれません。

 

筋トレは暑くなる前に済ませておこう。

 

 

[目標]

9月1日までに

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「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標まで、2.1cmです。

 

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