イスから転げ落ちました

2015 7月 23 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべパソコンいじりながらいつの間にか寝てしまい、

イスから転げ落ちました。

特にケガはしていませんが、その後すぐに布団に入りました。

疲れていいたのでしょうか。

 

日中お昼寝していなかったので、

暑さに参ってしまったのかもしれません。

 

今朝23日(4:10)の、

体重 73.9kg   (前日比:+0.5kg)

体脂肪率 22.4% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 88.0cm (前日比:-0.8cm)

 

きのうの歩数 5,111歩

きのうの摂取水分量 -.-L

でした。

 

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いまは、ダイエットに関して何もしていません。

体重が増える一方ですね。

 

何かしなければと思うのですが、

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何をしたらいいのでしょうか?

 

せめて67kg以下にしたいのです。

運動した方がいいですかね。

 

[目標]

8月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと3.9kgです。

 

 





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