やりました!へそ周りが90cmを下回った!

2013 5月 28 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

すごくお腹が空く日。

 

リバウンドを予想できちゃうくらい、

食べまくった。

 

どうしちゃったんだろう?

 

しっかり3食たべたのに、

まだ足りない。

 

結局5食たべました。

 

今朝28日(4:45)の、

体重 72.3kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 23.5% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 89.8cm (前日比:-0.8cm)

きのうの歩数 5,954歩

きのうの摂取カロリー 2,938kcal

でした。

 

おお、

あんなに食べたのに、

いつもの2倍のカロリー摂取なのに、

体重減っている!!

 

しかも、

へそ周りが90cmを下回った!

 

食べまくった末にしたこと、

ただひたすら眠りました。

 

10時間寝ました、ゆうべ。

寝ている間に食べたカロリーが

消化されているらしい。

 

でも、

きのうみたいに食べまくっていると、

リバウンドは必死だ。

 

やっぱりカロリー管理は、

必要だ。

 

きょうも、ひきつづき、

「摂取水分を6リットル以内にする。

摂取カロリーは1,500kcal以内に収める。」

を目標にしよう。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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