やりました!へそ周りが90cmを下回った!

すごくお腹が空く日。

 

リバウンドを予想できちゃうくらい、

食べまくった。

 

どうしちゃったんだろう?

 

しっかり3食たべたのに、

まだ足りない。

 

結局5食たべました。

 

今朝28日(4:45)の、

体重 72.3kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 23.5% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 89.8cm (前日比:-0.8cm)

きのうの歩数 5,954歩

きのうの摂取カロリー 2,938kcal

でした。

 

おお、

あんなに食べたのに、

いつもの2倍のカロリー摂取なのに、

体重減っている!!

 

しかも、

へそ周りが90cmを下回った!

 

食べまくった末にしたこと、

ただひたすら眠りました。

 

10時間寝ました、ゆうべ。

寝ている間に食べたカロリーが

消化されているらしい。

 

でも、

きのうみたいに食べまくっていると、

リバウンドは必死だ。

 

やっぱりカロリー管理は、

必要だ。

 

きょうも、ひきつづき、

「摂取水分を6リットル以内にする。

摂取カロリーは1,500kcal以内に収める。」

を目標にしよう。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 

スポンサードリンク

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ 



スポンサードリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました