またもや、コーラ!

2009 6月 20 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうも、コーラばかり飲んでいた一日でした。

19日に食べた物

 3:10 バナナ
 4:00 おにぎり、牛すき、サラダ、もずく、味噌汁
 5:25 お茶300ml
 6:40 杏仁豆腐、ロールパン4個
 7:10 ロールパン4個
 8:00 コーヒー300ml
 9:00 コーラ500ml
11:05 すし、コーラ500ml
13:50 お茶1000ml
15:50 コーラ500ml
16:40 コーラ1000ml
18:50 コーラ500ml

このほかに水を500ml飲みました。
それと、朝・夕に補助食品として、サプリメントを飲んでいます。

コーラの飲みすぎで、
夕食が食べられませんでした。<お腹いっぱい

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今朝20日の、
体重 75.7kg  体脂肪率 24.1%
歩数 13549歩
でした。

体重は、きのう18日の朝から0.2kg増加しました。

きょうも、昼・夜とも外食になりますので、食べ過ぎに注意します。





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