なんで一気に1.2kgも増えるの?

2015 12月 28 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうも食事は少なめに摂りました。

あと少しで目標達成だ!

と、ガンバったのです。

 

クリームメロンパン、焼きそば、チャーハン、芋汁...

あー、糖質たくさん摂ってる。

 

これはいかん。

 

玉子は一個も食べてない。

タンパク質はチーズ150グラムだけ。

 

これは体重増えますな。

 

今朝28日(6:00)の、

体重 75.9kg   (前日比:+1.2kg)

体脂肪率 24.9% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 93.0cm (前日比:+0.2cm)

でした。

 

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思った通りになりました。

そう、体重増えました。

しっかりと糖質食べちゃってますからね。

 

おととい食事を抜いた反動からでしょうか?

糖質の食べ物欲しくて食べちゃったのですね。

 

きょうは最後の忘年会あります。

海産物系のお店だとか。

たっぷり食べちゃうんだろうな。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと1.9kgです。

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