恥ずかしかったのは．．．

きのう、

娘と、娘の服を買いに行ったとき、

鏡に写る自分の姿で、

下腹がぽっこりでているのが、

すごく恥ずかしかったです。

一時期、下腹のポッコリが解消していただけに、

余計ショックでした。

ダイエット成功を強く願ったのは

言うまでもありません。

今朝6日（3：25）の、

体重　74.3kg　　　(前日比：+0.3kg）

体脂肪率　23.7％　(前日比：-0.3Pt）

へそ周り　92.0cm （前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　8,215歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

それなのに、夜食なんて食べちゃって、

すっごーく後悔です。

今朝、さっそく腹筋運動をしました。

あんなに恥ずかしかったのは、

いままでになかったです。

途中目標、12月1日までに

「体重を70kgにする。」

です。

途中目標まであと4.3kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。