どんどん体重が減ってます

2015 2月 08 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

また夜更かししてしまいました。

でも、起きる時間を遅くしたので、

睡眠不足にはなりませんでした。

 

きのうは昼寝もしたし、

少しくらいならと、

遅くまで起きていたのです。

 

夜食も食べました。

チーズと鶏の唐揚げです。

 

おかげで夜中もしっかり

勉強することが出来ました。

 

今朝8日(6:20)の、

体重 72.8kg   (前日比:-0.4kg)

体脂肪率 23.8% (前日比:+0.5Pt)

へそ周り 89.2cm (前日比:-0.8cm)

 

きのうの歩数 6,712歩

きのうの摂取水分  7.9L

でした。

 

やりました!

72kg台に突入しました。

 

夜食たべたのにです。

水分量もまた増えています。

 

でも、体重減ったのです。

こんなに順調で楽しいです。

 

まさに求めていたダイエットです。

 

おいしいものをイッパイ食べて、

ほんとうにハッピーです。

 

[目標]

3月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、2.8kgです。

 

この調子だと、目標達成できるでしょう。

楽しみです。

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