何もしなかった一日

きのうの摂取カロリー　１，２１１キロカロリーです。 おとといの分の調整もかねて、少しだけ摂取を抑えました。

今朝の体重６０．９ｋｇ、体脂肪率１７．４％です。 体重がまた元に戻りました。

きのうは雨で、外出しませんでした。 運動も、腹筋、腕立てともお休みしました。 寝不足もあって、お昼寝もしました。

と、いった具合で特に何もしていません。

大福があって、食べたかったのですが、 カロリーが高いので我慢しました。 今日食べる予定です。 またカロリーオーバーにならないよう、 気をつけます。