これは尋常ではない!

きのうは中古で買ったパソコンの

動作チェックとセッティングで、

一日中パソコンと格闘していました。

 

特に何か運動したというわけではありませんが、

すごく疲れました。

 

外に出たのは、

近所のスーパーマーケットへ

飲み物を買いに行っただけです。

 

夕方17時にはへとへとになり、

18時前に床につきました。

 

ゆうべは、

よく眠ったほうだと思います。

 

今朝30日(3:45)の、

体重 70.6kg   (前日比:-1.4kg)

体脂肪率 23.2% (前日比:-0.6Pt)

へそ周り 87.2cm (前日比:-1.4cm)

きのうの歩数 3,874歩

きのうの摂取カロリー 2,074kcal

きのうの摂取水分 9.0L

でした。

 

今朝、体重計に乗ってびっくりしました。

きのうなにもしていないのに、

体重の減りが尋常では無いのです。

 

特にカロリーを減らしたとかではなく、

先程も書きましたが、

運動もしていません。

 

一体何があったのか、

わかりませんがうれしい結果です。

 

この体重を維持、または減らせるように

今日一日を過ごします。

 

今日は自転車トレーニングをする予定です。

 

同窓会(9月15日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

 

目標まであと3.6kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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