これは尋常ではない!

2013 8月 30 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは中古で買ったパソコンの

動作チェックとセッティングで、

一日中パソコンと格闘していました。

 

特に何か運動したというわけではありませんが、

すごく疲れました。

 

外に出たのは、

近所のスーパーマーケットへ

飲み物を買いに行っただけです。

 

夕方17時にはへとへとになり、

18時前に床につきました。

 

ゆうべは、

よく眠ったほうだと思います。

 

今朝30日(3:45)の、

体重 70.6kg   (前日比:-1.4kg)

体脂肪率 23.2% (前日比:-0.6Pt)

へそ周り 87.2cm (前日比:-1.4cm)

きのうの歩数 3,874歩

きのうの摂取カロリー 2,074kcal

きのうの摂取水分 9.0L

でした。

 

今朝、体重計に乗ってびっくりしました。

きのうなにもしていないのに、

体重の減りが尋常では無いのです。

 

特にカロリーを減らしたとかではなく、

先程も書きましたが、

運動もしていません。

 

一体何があったのか、

わかりませんがうれしい結果です。

 

この体重を維持、または減らせるように

今日一日を過ごします。

 

今日は自転車トレーニングをする予定です。

 

同窓会(9月15日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

 

目標まであと3.6kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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