半身浴でスッキリ

今朝２１日（３：１５）の、

体重　７７．０ｋｇ　　（前日比：－０．６ｋｇ） 体脂肪率　２５．３％　（前日比：±０．０％）

へそ周り　９３．０ｃｍ　（前日比：－２．０ｃｍ）

きのうの歩数　５，０３９歩

でした。

きのうは半身浴を一日で３回しました。

目的は水抜きです。

汗をかいてからだから水を出すのです。

ただ、半身浴を終えたあとは水分補給しています。

それじゃ意味無いかもしれませんが、

からだが欲する分は補給します。

あとはよく眠り、からだを休めました。

いい具合に体重が減りましたね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。