きのう21km歩きました

2015 11月 04 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

湘南ビーチサイドウォークというのがきのう開催されました。

わたしは大磯から江ノ島までのコースを選択。

大会の最長距離で21kmありました。

友人7人と4時間半で完歩!

 

きょうはまだ筋肉痛はありません。

日頃歩いていたのでたぶん筋肉痛はないでしょう。

 

今朝4日(4:35)の、

体重 76.3kg

体脂肪率 24.4%

へそ周り 92.7cm

 

でした。

 

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歩いたあとは、

江ノ島の老舗割烹で伊勢海老のお刺身と、

生しらすをいただきました。

んー最高でした。

 

二次会は藤沢で中華。

たくさん飲んで食べて一人2,500円でした。

江ノ島では5,000円でした。

計7,500円です。

 

イャー、歩いたあとの烏龍茶は美味しいです。

 

ジンジャーエールも飲みました。

辛口ジンジャーエールがあるのを初めて知りました。

なかなかいけますね。

 

きょうは身体を休める日です。

家でのんびり仕事します。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと2.3kgです。

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