0カロリー系の飲み物なんて、だいっきらいだぁ

きのう0カロリー系のコーラを飲んだのですが、

飲んだ後味が悪く、一日中くちのなかが変でした。

口直しにと、炭酸水を6リットルも飲んでしまいました。

飲んだ時間が悪かった。寝る直前だったのです。

今朝18日（5：25）の、

体重　80.3kg　　　（前日比：+1.3kg）

体脂肪率　26.7％　（前日比：+0.3Pt）

へそ周り　97.0cm　（前日比：+0.5cm）

きのうの歩数　6,512歩

きのうの摂取カロリー　2,948kcal

でした。

寝る直前に炭酸水6リットルも飲んじゃ、

体重増えますよね。

もう今後0カロリー系の飲み物は飲みません。

夕飯の後の飲食も控えます。

また一つ勉強になりました。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。