変わらない日もあるんだね。

またも夜更かしの早起きをしてしまいました。

夜中に夜食なんか食べちゃって、

体重増えちゃうと思いながら。

でも、きのうは1時頃に眠くなったので

割と早めに寝ました。

で、いつもどおりの時間に目が覚めるんですね。

習慣っていうのでしょうか？

もう少し眠りたかったけど、

お仕事が山積みなので

きょうは起きました。

今朝7日（4：15）の、

体重　69.7kg　　　(前日比：±0.0kg）

体脂肪率　22.1％　(前日比：±0.0pt）

へそ周り　86.2cm （前日比：-0.4cm）

でした。

体重増えなくてよかったです。

変わらないというもの珍しいです。

夜食しなければ減っていたのかな？

まあ、これから減らしていけばいいことであって、

過ぎてしまったことはもうおしまいです。

きょうはお食事は家でします。

外出の予定はありません。

ノドが渇いたのでコーヒーでも飲みたいです。

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで2.7㎏です。

夜食しちゃったなんて、

気の緩みですね。

ダイエットしているのだから

お腹すくのは覚悟のうえでしょう。

と、自分に言ってみる。

今朝はまだなにも口にしていないので、

お腹が鳴っています。

もう少しでお湯がわきます。

いつものココナッツオイルコーヒーです。