おかしいな?食べていないのに体重増えた

2016 7月 26 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうの食事は昼食のみでした。

水分は6リットルくらい。

間食は無しでした。

よくこれだけで足りたと、びっくりしています。

 

きのうは一日中外にいて、実家のリフォーム工事を見ていました。

日に当ってだいぶ疲れました。

きのう雨の予報でしたが、降る気配もなく、順調に取り壊し作業が終わりました。

それをずっと見ていたので、日に焼けるし、お腹は空くしでした。

 

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疲れたのできのうは19時にさっさと寝ていしまいました。

睡眠は7時間。よく寝たと思います。

おなか空いたので、バターコーヒーを飲みました。

なんだか物足りないです。

 

バターコーヒーをおかわりするか、我慢するか、水でごまかすか。

何とか対処しておきたいです。

 

やっぱり夕食を食べておけばよかった。

 

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今朝26日(2:25)の、

体重 74.5kg   (前日比:+1.8kg)

体脂肪率 24.7% (前日比:+0.4pt)

へそ周り 87.6cm (前日比:+2.4cm)

でした。

 

えっ、どうしちゃったの?

体重が、、、へそ周りが、、、

こんなに増えちゃって、なんとかしなくっちゃ。

 

のど渇いてきました。

水でごまかします。

 

[目標]

9月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで7.5㎏です。

 

とんでもなく増えて、きょうは食事は少なめにしておきたいです。

間食なんて、できません。

あしたには減らしておかなくては。

 





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