いちにちで２kg減量！

バレンタインデーですね。

甘いもの大好きなわたしにとって、

素晴らしい一日です。

あとで自分でチョコレート、

ひと粒だけ買ってこよっと。

そう、控えめにしますね。

今朝14日（5：350）の、

体重　73.2kg　　　(前日比：-2.0kg）

体脂肪率　24.2％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　89.4cm （前日比：-0.2cm）

きのうの歩数　 15,158歩

きのうの摂取カロリー　3,264kcal

きのうの摂取水分　5.0L

でした。

目標カロリーの倍摂取しているのに、

体重が２kgも減りました。

記録によると、

最後に食べたのは１５時で、

寝たのが３時。

１２時間飲食していなかったことになります。

コレが２kg減を引き起こしたのかな？

さらなる体重減量を目指して、

今日も筋トレします。

外は、また雪が降っています。

ウォーキングはお預けですね。

そういえば、

きのうウォーキングしてないのに、

なんで１万５千歩も歩いたんだろう？

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

目標まで、あと9.4cmです。

あしたには、８㎝台にしたいです。

応援ヨロシクです。