いちにちで2kg減量!

2014 2月 14 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

バレンタインデーですね。

 

甘いもの大好きなわたしにとって、

素晴らしい一日です。

 

あとで自分でチョコレート、

ひと粒だけ買ってこよっと。

 

そう、控えめにしますね。

 

今朝14日(5:350)の、

体重 73.2kg   (前日比:-2.0kg)

体脂肪率 24.2% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 89.4cm (前日比:-0.2cm)

きのうの歩数  15,158歩

きのうの摂取カロリー 3,264kcal

きのうの摂取水分 5.0L

でした。

 

目標カロリーの倍摂取しているのに、

体重が2kgも減りました。

 

記録によると、

最後に食べたのは15時で、

寝たのが3時。

 

12時間飲食していなかったことになります。

コレが2kg減を引き起こしたのかな?

 

さらなる体重減量を目指して、

今日も筋トレします。

 

外は、また雪が降っています。

ウォーキングはお預けですね。

 

そういえば、

きのうウォーキングしてないのに、

なんで1万5千歩も歩いたんだろう?

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目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

 

目標まで、あと9.4cmです。

 

あしたには、8㎝台にしたいです。

 

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