いちにちで取り戻しました

2015 4月 12 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべはなかなか眠れませんでした。

充電池に充電したり、

ノートパソコンのバッテリーを新品に取り替えて充電して、

水と乾パンを用意していました。

 

ライトとラジオを枕元に起き、

床につきました。

 

大変な心配症です。

 

電池の用意のため、生玉子を飲むのを

すっかり忘れていました。

 

今朝12日(6:25)の、

体重 72.5kg   (前日比:-1.5kg)

体脂肪率 22.8% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 88.0cm (前日比:-0.7cm)

 

きのうの歩数 4,067歩

きのうの摂取水分量 -.-L

でした。

 

張っていたお腹もスッキリ解消し、

身が軽かったので、体重計に乗るのが楽しみでした。

 

期待したとおり体重は減りました。

しかも大幅に。

 

このまま減り続けてくれることを楽しみにしています。

そのためにも食事はしっかりと摂りたいです。

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今朝はチーズを150g食べました。

いつもどおりです。

 

次はお昼に豚の黒コショウ焼きです。

食べるのが楽しみです。

 

玉子は、焼いて食べてみたくなりました。

目玉焼きがいいでしょう。

3つ食べます。

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと2.5kgです。

 

まずここを維持しよう。

 

 





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