いちにちで取り戻しました

ゆうべはなかなか眠れませんでした。

充電池に充電したり、

ノートパソコンのバッテリーを新品に取り替えて充電して、

水と乾パンを用意していました。

ライトとラジオを枕元に起き、

床につきました。

大変な心配症です。

電池の用意のため、生玉子を飲むのを

すっかり忘れていました。

今朝12日（6：25）の、

体重　72.5kg　　　(前日比：-1.5kg）

体脂肪率　22.8％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　88.0cm （前日比：-0.7cm）

きのうの歩数 4,067歩

きのうの摂取水分量　-.-L

でした。

張っていたお腹もスッキリ解消し、

身が軽かったので、体重計に乗るのが楽しみでした。

期待したとおり体重は減りました。

しかも大幅に。

このまま減り続けてくれることを楽しみにしています。

そのためにも食事はしっかりと摂りたいです。

今朝はチーズを150g食べました。

いつもどおりです。

次はお昼に豚の黒コショウ焼きです。

食べるのが楽しみです。

玉子は、焼いて食べてみたくなりました。

目玉焼きがいいでしょう。

3つ食べます。

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと2.5kgです。

まずここを維持しよう。