いい線いってきた

2015 4月 21 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべはだいぶ早くに眠くなり、

20時には布団に潜り込みました。

6時間寝たことになりましすね。

 

最近4時間睡眠が続いていたので、

睡眠が足りなかったのでしょう。

やっぱり毎日6時間は眠りたいですね。

 

食事はいつもどおりに食べ、

夜食は摂りませんでした。

 

炭酸系飲み物が欲しくなってきまして、

コーラを飲んでしまいました。

なのできのうの水分摂取量は

多めになってしまいました。

 

今朝21日(2:00)の、

体重 71.7kg   (前日比:-0.1kg)

体脂肪率 22.3% (前日比:+0.3Pt)

へそ周り 89.5cm (前日比:+0.1cm)

 

きのうの歩数 5,517歩

きのうの摂取水分量 7.0L

でした。

 

微々たるものですが、体重は減りました。

計測誤差かもしれませんね。

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食べるものはしっかり食べているので、

その上で体重が減るとはうれしい事です。

おかげで空腹知らずです。

 

ガマンしなくていいなんて、ステキですね。

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと1.7kgです。

 

 





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