あー、やっぱり、やっちゃった~、体重増えてる・・・

ダイエット日記

ここのところの連続でのファミレス通い

そろそろあぶないとおもっていたけど、やっぱりやっちゃいました

65kgを超えている。。。

まだ「標準体重」の範囲にいるけど、このままだったらあっという間に肥満体型!

 

そうなるのは目に見えています。

すでに数値は語っている。

あしたまでには65kgを割らなくては。

今年中に59kgになるという目標は、かなり遠ざかってしまったが、まだひとつきある。

 

ひとつきで6kgの減量になるわけだが、ここ10日くらいで増えた分は5日かけて戻すとしよう。

当面は、ライスを減らそう

いままで半ライスだったのに、普通に一人前にしちゃったのは多すぎだったね

あとは、水分も減らしたい

 

ここまでくるのに、一日12リットルだった水分を2リットルまでに減らしたのだ

すごく飲んでいたのは自覚していたが、10分おきにトイレに行っていたのには参った

外出なんかできないし

まんがいちがいしゅつしたときは、トイレの場所をチェックしなければいられないほど

 

やっと、トイレが遠くなったというのにね

ドリンクバーのおかげでいくらでものむことができてうれしくって、ツイ飲んじゃうんですよ

また減らさなくちゃね。

ドリンクバーをオーダーやめとくか

 

あぁ、夕飯は牛皿だけにしておくか

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