大変だ！

今朝２日（２：５５）の、

体重　７５．８ｋｇ　　（前日比：＋０．９ｋｇ）

体脂肪率　２５．０％　（前日比：＋０．４％）

へそ周り　９５．０cm　（前日比：－０．５cm）

きのうの歩数　２２，４８３歩

でした。

夕飯、いつもより４時間遅く食べました。

あられちゃん、ここ数日来ていません。

この２つが要因で体重が増えたかと思います。

ちょっとでも増えるとドキッとしますね。

ウォーキング、いつもより多めにしてみましたが、

効果のほどは後からついてくると思います。

今はじっと我慢のときかもしれませんね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。