睡眠と食欲と体力

ダイエット日記

きのう、と言うか今朝4時に寝た。
起きるのは多分10時間後だ。

 

いつものこと、睡眠時間は大体10時間なのが最近の習慣。
よく寝るよ。

 

なんでこんなに寝るのかはわからない。
眠いのは確かだ。

 

で、今日は14時くらいに起きた。
いつもどおりだ。

 

体重はだいぶ減った。
寝る子は育つよりも、体重が減る。
と言う感じになっている。

 

だが、もっと体重を減らしたい。
BMI的には標準体重なのだが、日頃体を動かす上で、1kgや2kgの差が体力消耗に激しく響くのだ。

 

きっと、もう5kg減らせば、睡眠時間は8時間くらいになるかもしれない。
体力消耗が激しいのだ。

 

あしたは、朝早くから移動するので、早起きするよ。
なので、今日は早寝予定。

 

14時まで寝ていたのに、21時あたりには寝ようとしている。
対して体動かしていないのに、もう眠い。

 

そうそう、15時に朝ごはんしたよ、で、お昼は抜いて、夕飯は18時。
とんでもない時間だよね。

 

寝るまでにお腹も休めておきたいよ。

 

あしたは、ランチにカレーを食べる予定。
ガッツリと、のみますよ、カレーを。

 

だよね。
カレーは飲み物、とよく言われている。

 

だから、具無しカレーにする予定。
たぶん、7分で完食だ。

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