ひさしぶりに、外食の一日

ダイエット日記

きょうは外食で一日が明け暮れた。

色々食べた。

たくさん食べたと自分では思っているが、画像を見たらそれほど食べていないこともわかった。

 

毎日このくらいの食事なのよ。

いま、体重が増え続けている時期。

冬から春に向かうこの時期だからなのかな?

 

まずは朝食。

移動中に軽く食べた。

 

これが10時ころ。

 

そして、ランチはこちら。

この時間から、ガストに入り浸りする。

 

 

同時にドリンクバーも注文した。

 

飲みまくっています。

ランチには、スーブバーもつくので、水分たくさん取っています。

 

あしたの体重は多分増えています。

これは水分量によるものだと思っています。

 

で、こちらが夕飯。

二品です。

 

 

お肉と、野菜。

意識して選んでいます。

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これだけ食べました。

固形物での量は程々だと思っています。

 

 

 





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