ダイエット日記 睡眠と食欲と体力
きのう、と言うか今朝4時に寝た。起きるのは多分10時間後だ。いつものこと、睡眠時間は大体10時間なのが最近の習慣。よく寝るよ。なんでこんなに寝るのかはわからない。眠いのは確かだ。で、今日は14時くらいに起きた。いつもどおりだ。体重はだいぶ減...
睡眠
ダイエット日記 
ダイエット日記 今朝は食べてから測ったのでした
朝起きて、喉乾いたなぁと思ったので、目の前にあるみかんを食べたんだけど、あー、体重測ってないわ!!状態でした。で、食べ終わってから測定したのでした。なので、増えているのです。(という言い訳)体重計を足元にいつもはおいてあるのですが、いっとき...
ダイエット日記 睡眠とダイエットの関係はあるか？
だいぶ時間が経ちましたが書きたいと思います。最近やりました。今まで2日4時間でも眠れればいいほうだというのが、何年も続いていました。それがあることをやることによって、睡眠時間が増えたという風にもなりました。深く眠ることも加わって今、体調が戻...