ダイエット日記 睡眠と食欲と体力
きのう、と言うか今朝4時に寝た。 起きるのは多分10時間後だ。 いつものこと、睡眠時間は大体10時間なのが最近の習慣。 よく寝るよ。 なんでこんなに寝るのかはわからない。 眠いのは確かだ。 で、今日は14時くらいに起きた。 いつもどおりだ。...
睡眠
ダイエット日記 
ダイエット日記 今朝は食べてから測ったのでした
朝起きて、喉乾いたなぁと思ったので、目の前にあるみかんを食べたんだけど、あー、体重測ってないわ!! 状態でした。 で、食べ終わってから測定したのでした。 なので、増えているのです。 (という言い訳) 体重計を足元にいつもはおいてあるのですが...
ダイエット日記 睡眠とダイエットの関係はあるか？
だいぶ時間が経ちましたが書きたいと思います。 最近やりました。今まで2日4時間でも眠れればいいほうだというのが、何年も続いていました。 それがあることをやることによって、睡眠時間が増えたという風にもなりました。深く眠ることも加わって今、体調...