食べてないと思っても、間食はしていました

今朝１２日（０：００）の、

体重　７７．６ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率　２５．３％　（前日比：－０．７％）

へそ周り　９５．５ｃｍ　（前日比：＋２．０ｃｍ）

きのうの歩数　９，１１１歩

でした。

早起きしすぎてしまいました。

そのためか、体重の減りもいまいちです。

でも、減っていることには変わりないですから、良しとしましょう。

今、きのうの食事記録を見直してみましたが、いやぁ～、間食をたくさん食べていました。

これじゃあ体重の減りが少ないのもうなずけます。

今日は間食を気にしながら食べることにします。

「食べない」にしちゃうと、あとでストレス食いをしちゃうから、少しだけ食べます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。