メタボあゆむのハッピーダイエット

ＭＥＣやめて2日目が経ちました。きのう寝る前にお腹が空いたのですが、食べずにガマンしました。代わりに水分3リットル飲んでしまいました。ですが、夜中にトイレには起きませんでした。睡眠時間は、わずか4時間。おとといと比べてあまりにも少ないです。...

よく寝ました。11時間くらい寝たでしょうか。途中トイレに何回か起きましたが、それでもだいぶ寝たほうです。きのうは普通食に戻りました。家族と同じものを食べました。同じ食卓につくのは半年ぶりです。これはこれでいいですね。今朝18日（7：55）の...

キッチンを使うことに妻が腹をたてた。わたしの自炊が原因なのだ。きょうからキッチンを使うことができない。と、言うことは豚肉の調理もゆで玉子も作れない。ＭＥＣとは違う食生活をすることになる。さて、どれだけ変化があるのか。残念でなりません。今朝1...

炎天下で何日も出かけていたので、身体がつかれていたのでしょうか？きのう突然の腹痛に見舞われました。何回もトイレにお世話になりました。食べたもの全部出てしまったみたいな感じで、お腹が空くほどでした。それでも食べたくなく、腹痛が治まるのを待って...

きのうも高校野球県予選を観に行きました。朝、まだ頭痛がするのに、そのまま出かけました。出かけ途中、おなかがすいたので、珍しく、ざるそばを食べました。電車の中は冷房が効いていて、ほてった体にはちょうどよかったです。おかけで頭痛も取れました。今...

きのうは日中に室温が34度を超え、頭痛がするので16時には寝てしまいました。日曜の疲れが残っているのか、気温にやられたのか、水の飲み過ぎか？どれにでも当てはまるのでわかりません。きょうは横須賀まで行きます。高校野球県予選が勝ち上がったので、...

きのう、高校野球県予選を観戦してきました。炎天下での観戦でしたので、だいぶ疲れました。水分は十分に持っていったので、熱中症にはならなかったのが幸いです。応援している学校が勝ち進んだので、あしたの試合も観戦に行きます。また水分を持っていきます...

高校野球県予選を観に行きます。熱中症予防のため、水分を２リットル持って出かけます。その後は祝勝会で飲むので、どれだけ水分取るかわかりません。あしたの体重は増えているでしょう。まあ、年一回の楽しみですから。今朝12日（3：30）の、体重　72...

きのう、食材の玉子がなくってゆで玉子が食べられませんでした。豚肉とチーズのみの食事でした。なんだか物足りなかったです。今朝はゆで玉子を食べます。ゆうべ玉子を買ったきたのです。通常料金で買うと高いですね。今朝11日（4：40）の、体重　72....

最近食べ過ぎの感じがしていてきょうからチーズを150gだけにしようと思います。玉子と豚肉はいつもどおりです。チーズは手軽なので、すぐに食べ過ぎしてしまいます。玉子と豚肉は調理が伴うので食べるまでに時間を要します。きのうは、水分摂り過ぎました...