ダイエット日記 睡眠不足？
きのうは、４時までしっかりと寝ていたのですが、 なぜか１８時には床につきました。相当に疲れているのだと思います。 まだ食欲はあるので、今のうちに体調を整えたいです。２日に食べた物４：０５ バナナ ４：３５ いなりずし２個、サラダ、味噌汁 ...
ダイエット日記 ダイエット日記 チーズケーキを食べました。
きのう友人のケーキ屋さんに行ってきました。 お土産に私の地元で有名なケーキ屋さんの チーズケーキを持っていきました。友人のケーキ屋さんは、チーズケーキ専門店です。 「ライバルを知る」という意味で、 わざとチーズケーキを持って言ったのです。持...
ダイエット日記 ケーキ屋さんに行きます
きのうも、商品の仕入れに行きました。昼食の時間が若干遅くなりましたが、 昼食を取ることができました。しかし、連日の仕入れの疲れか、 きのうは１６時に床につきました。 起きたのが２時でした。今日は休日なので、ゆっくりと体を休めます。３０日に食...
ダイエット日記 昼食抜き？
きのうも、商品の仕入れに行きました。昼食を取らずに仕入れしていたので、途中でふらふらになりました。きのうは１８時に床につきました。起きたのがきのうの２３時半でした。今日も仕入れに行きますので、体力がつく食事をしたいです。２９日に食べた物 ２...
ダイエット日記 不規則な食生活
きのうも、商品の仕入れに行きました。２日連続の仕入れで、体が疲れたのか、１５時に昼寝のつもりで横になったら、起きたのが今日の０時でした。今日、明日と、まだ連続して仕入れに行きますので、体力がつく食事をしたいです。２８日に食べた物 ３：３５ ...
ダイエット日記 ３日連続の体重増加
きのうは、商品の仕入れに行きました。仕入れのときは、大抵自動車で移動。しかも、仕入れ中は休憩できないので、食事もままならないのです。２７日に食べた物 ３：０５ マシュマロ ４：００ おにぎり２個、さつま揚げ、ほうれん草のおひたし、 ...
ダイエット日記 昼寝の一日
きのうは、やたらと眠くて、一日中昼寝していました。出張先により、就寝時間がいつもより遅くなったので、それの影響かもしれませんね。２６日に食べた物 ７：００ おにぎり１個、サラダ、目玉焼き、トン汁１０：００ コーラ1000ml１１：００ コー...
ダイエット日記 夕方の出張は、誘惑がいっぱい
きのうは、夕方(１６時)から日帰り出張がありました。出張先で何も食べないようにと、早めの夕飯を取りましたが、つい匂いに誘われて、アレコレ食べてしまいました。２５日に食べた物 ５：２０ アンパン２個、サラダ、コロッケ ９：００ コーラ1000...
ダイエット日記 コーラとロールパンと大福と、でも体重は変わらない。
きのうは、腹筋運動を１ターンやりました。夕方になって、おなかが筋肉痛になりました。効き目が出ているようです。２４日に食べた物 ２：４５ バナナ ５：２０ おにぎり２個、サラダ、コロッケ ７：００ コーヒー300ml１０：００ コーラ1000...
ダイエット日記 腹筋運動しました
きのうは、本格的に腹筋運動を２ターンやりました。２３日に食べた物 ３：４０ バナナ ５：４０ おにぎり１個、切干大根、味噌汁 ６：３０ コーラ500ml ７：２５ カキ氷 ７：５５ コーヒー300ml ８：４５ コーラ500ml、お茶500...