ダイエット日記 少し増えました。
きのうも、水中ウォークしました。さすがに体が疲れていて、 １３時半から１５時までお昼寝をしました。きのうは、夕方に仕事があったので、 １５時に目覚ましをかけてのお昼寝でした。 目覚ましをかけないと、次の日まで寝てしまう可能性大でした。ゆうべ...
ダイエット日記 ダイエット日記 野球観戦 -甲子園地区予選-
きのうも、水中ウォークしました。さらに、正午から地元の球場で 我が出身校の甲子園地区予選があったので、 応援に行ってきました。日差しが強くて、確実に日焼けするな、 と思ったので、長袖を着込んで行きました。結果は７回コールド勝ち！ ＯＢとして...
ダイエット日記 ミニパソコンとの格闘
きのうも、水中ウォークしました。 腹筋運動は、サボってしまいました。ゆうべは、２０時半寝、２時１０分起床でした。 少し睡眠時間が足りないかな？１４日に食べた物１：２５ バナナ 86kc ３：３５ 氷菓 51kc ４：００ おにぎり 29...
ダイエット日記 レコダイ、第二段階突入！
きのうも、水中ウォークしました。 腹筋運動は、サボってしまいました。スラックスを買ってしまったので、気が抜けた感じです。ゆうべは、１７時寝、１時１０分起床でした。 十分に睡眠時間を取りました。１３日に食べた物２：２５ バナナ 86kc ４...
ダイエット日記 うひゃー、なんてこった！
きのうスラックス２本と、半そでのＹシャツ３着、 ネクタイ１本を買いました。80cmサイズのスラックスを試しにはいてみましたら、 10cmもオーバーしていました。20日までに80cmサイズをはけるようにするのは、 断念したのです。ほら、スラッ...
ダイエット日記 間食三昧－＞夕飯抜き
ゆうべは、１７時寝、２３時４０分起床でした。 睡眠時間が少し少ないです。お昼寝を１３時半から１５時までしました。きのう、水中ウォーキングのほかに、50m泳いできました。 また、子供に平泳ぎの泳ぎ方を教えるのに、 20分ほどプールの中にいまし...
ダイエット日記 ウエストサイズ、92cm
作業着のパンツを買いに行きました。 今までずっと88cmをはいているものと思っていましたが、 はいていたパンツのタグを見たら、85cmでした。 ちょっと嬉しいです。でも、ウエストを測ったら、92cmでした。 なぜ？？？ 作業着、大きめに作っ...
ダイエット日記 スイーツ、控えめ
きのうは、また水中ウォーキングに行きました。 ２０分間ウォーキングして上がりました。午後に行ったので、いつもと勝手が違うかと思ったら、 案外すいていて、気楽にウォーキングできました。昼食の前に、久しぶりに腹筋運動をしました。 今までサボって...
ダイエット日記 結構疲れる、水中ウォーキング
きのうは、また水中ウォーキングに行きました。 ２０分間ウォーキングして上がりました。結構体が疲れるみたいで、 １３時から１５時まで昼寝をしました。さらに、 ゆうべは、１７時半寝、３時２０分起床でした。 たくさんの睡眠時間を確保できました。８...
ダイエット日記 ふたたび、コーラ飲み過ぎました
きのうは、また水中ウォーキングに行きました。 ２０分間ウォーキングして上がりました。ゆうべは、１８時半寝、２時２０分起床でした。 まずまずの睡眠時間を確保できました。７日に食べた物４：２５ バナナ ５：１５ ごはん、ボルシチ、いわし缶、麦...