メタボあゆむのハッピーダイエット

水分５リットルで過ごすことが出来ました。内炭酸は３リットルです。まだ炭酸が多い気がしますが、徐々に減らしていきます。お水は、名水１００選の地の湧き水を飲んでいます。地力が含まれているようで、元気が出ます。毎朝自転車に乗って取りに行っています...

今まで炭酸水飲むのやめることばかり考えていましたが、上手に付き合っていくことが出来れば無理にやめること無いと、ふと思いました。きのうは水分7.5リットル飲みました。この調子で行けば、摂取量減らせるかもしれません。今朝、すでに炭酸水1.5リッ...

炭酸水は、やめられないかも。きのうも飲みました。炭酸水4リットル。お水が4リットルだったので、計8リットルです。きょうも飲んでいます。今朝7日（3：35）の、体重　74.9kg　　　(前日比：-0.3kg）体脂肪率　25.6％　(前日比：+...

また炭酸水飲んでしまいました。4リットルです。水と麦茶で4リットルなので、合計で8リットル飲んだことになります。2リットル飲み過ぎました。きのうから水は湧き水を飲むことにしました。地のパワーがあって、少しは体にいいんじゃないかと思います。今...

炭酸の誘惑に負けました。炭酸水3リットルとジンジャーエール1リットル飲んでしまいました。水と麦茶で6リットルだったのに。非常に残念です。今朝5日（0：50）の、体重　76.3kg　　　(前日比：+1.9kg）体脂肪率　24.6％　(前日比：...

水分摂取量を減らしてみました。お水4リットルと麦茶2リットルの計画ではじめました。おとといは9リットル飲んでいたので、無謀かもしれないと思ったのですが、家族の提案もあって、思い切ってチャレンジしました。今朝4日（2：00）の、体重　74.4...

一日10リットル以上の飲み物を飲んでいます。家族が言うには、飲み過ぎで水太りしている。とのことです。たしかに、水を飲まなければ、単純に10kg減るというわけではないですが、2kgくらいは減るでしょう。今朝3日（5：00）の、体重　75.6k...

きのういつもの食事の他にカロリーメイトを２箱食べてしまいました。カロリーメイトだけで800kcalです。わたしの２階分の食事に相当します。じつは、おととといもカロリーメイトを２箱食べてしまいました。くせになっています。食べるのは、いいとして...

きのうは朝からパソコンの調子が悪く、記事をアップすることができませんでした。一日中パソコンの復旧に時間を取られ、食事も満足にしていませんでした。きのうの朝29日（28日の23：00）の、体重　75.5kg　　　(前日比：+0.9kg）体脂肪...

接待で久しぶりにウーロン茶を飲みました。ウーロン茶って、トイレが近くなりますね。また、日中の打ち合わせではコーヒーを飲んでいたので、こちらもトイレが近いです。一日中トイレばかり行っていた気がします。今朝28日（5：15）の、体重　74.6k...