メタボあゆむのハッピーダイエット

きのうは室温30℃超えました。 わたしの部屋にはクーラーがないので、 水を飲んで対策しました。 結果、また飲み過ぎです。 寝る頃には、喉がからからで、 もっと飲みたかったのですが、 あまりにも多すぎるので、 ガマンしました。 今朝19日（1...

ここ数日、 摂取水分が増えて来ました。 暑いこともあるかもしれませんが、 やはり飲み過ぎです。 炭酸水やめたのに、 何でこんなに飲むのでしょうか？ アクエリアスとか、 ポカリスエットを 飲み始めたのが原因かもしれません。 今朝18日（0：4...

氷菓、 箱買したら、 いちにちで全部食べてしまった。 いくらなんでも食べ過ぎですね。 やっぱりわたしは、 箱買いとか、袋買いしちゃうと、 いちにちで食べちゃいます。 少し割高になっても、 分割して買ってくるほうが 良いみたいです。 今朝17...

久しぶりに炭酸水を飲んだ。 「まずい」 美味しくないのだ。 味覚の変化というか、 なんだかそっけなく感じた。 もう、楽しみで炭酸水を 飲むことはないだろう。 コレで1つ課題がクリアできた。 今朝16日（3：45）の、 体重　70.8kg　　...

一転して、 きのうは眠れなくなりました。 夜も１時間程度寝ただけです。 いま、頭のなかは、もうろうとしています。 きょうは 進路説明会があります。 午後からなので、 午前中はお昼寝できます。 でも、 寝ちゃうと、おきられないかも。 今朝15...

ここのところ、 寝てばっかりの生活です。 きのうも 一日の大半を寝て過ごしました。 寝いてる割には、間食しています。 きょうはどうなることやら。 今朝14日（4：30）の、 体重　73.7kg　　　(前日比：+0.7kg） 体脂肪率　24....

きのうもなぜか 一日じゅう眠っていました。 いまも眠いです。 なんでこんなに眠いのか、 わからなくなってきました。 睡眠時間はしっかり取っているので、 寝不足というわけではないようです。 今朝13日（4：50）の、 体重　73.0kg　　　...

どうしてあんなに眠かったんだろう？ きのうは一日に3回もお昼寝してしまいました。 お食事もほとんどせず、 ひたすら眠っていました。 寝ることで体重が減っていく感じです。 でも、お仕事が全然進みませんでした。 今朝12日（3：55）の、 体重...

きのうは弟が遊びに来たので、 ランチはお寿司屋さんに行きました。 もちろん廻らない方です。 そこでしっかりと食べてしまったので、 夕食は抜きました。 それでも、寝るまでお腹はすかなかったです。 今朝11日（4：35）の、 体重　72.5kg...

きのうはプチ断食のつもりだったのに、 少し食べてしまいました。 お昼に、 辛味もやしラーメン というものを食べました。 とっても辛くて、 そしておいしい！ 辛さが体に効いたのか、 アラレちゃんが来るわ来るわ。 スッキリとしたのですが、 のど...