ダイエット日記 水分飲み過ぎですね
きょうも高校野球観戦です。第４回戦目です。熱中症注意です。前回、祝勝会でウーロン茶２５杯飲みました。飲み過ぎです。きょうは２、３杯で押さえておきます。モチ、祝勝会ならね。今朝21日（3：40）の、体重 72.3kg (前日比：+0.3k...
ダイエット日記 ダイエット日記 美味しいピザを食べました
久しぶりに、妻の手作りピザを食べました。美味しかったです。ピザはカロリーがたかいので、ここのところ控えていたこともあって、嬉しかったです。今朝20日（4：25）の、体重 72.0kg (前日比：+0.7kg）体脂肪率 24.8％ (前日...
ダイエット日記 体重、正常値に戻りました
きのうは高校野球観戦で、イッパイ汗をかきました。飲んだ水分量も軽く１０リットルは超えて、それ以降はカウント忘れました。食事は、軽く済ませたので、きょうはしっかり食べたいですね。夏バテ防止です。今朝19日（4：25）の、体重 71.3kg ...
ダイエット日記 いきなりの体重増加、どうしちゃったんだろう
きょうは高校野球の観戦に行こうと思ってるんだけど、朝から雨が降っています。多少の雨ではやるのでしょうが、見る方としても辛いですね。野球観戦に行くと、だいぶ体重が減ります。運動しているわけではないのに、不思議です。今朝18日（3：10）の、体...
ダイエット日記 油断すると、つい間食に走ってしまいます
家にいたら、やっぱり間食してしまいました。カロリー計算していたのに、食べ物が目の前にあると、ツイ手が出てしまいます。きょうは食べ物をしまって、お仕事開始しました。今朝17日（3：55）の、体重 71.6kg (前日比：+0.1kg）体脂...
ダイエット日記 ダラダラした休日
暑すぎて、なんにもやる気が出ませんでした。おととい、高校野球観戦で遊びまわったので、その疲れが出たのでしょうか？祝日だったので、お仕事はしなかったけど、お盆のお線香だけはあげました。父も喜んでくれるでしょう。今朝16日（5：00）の、体重 ...
ダイエット日記 たまには休みもいいもんだ
きのうは久しぶりにお休みをとって、高校野球観戦に行って来ました。同窓生も来て、20人くらいで楽しく母校の応援をしました。帰りは、祝勝会をし終電帰りでしたが楽しいし一日でした。今度は18日です。またお休み申請します。きのう朝14日（2：40）...
ダイエット日記 体重よりも体調が優先
きのう朝から頭がふらついていて、どうしちゃったんだろうと思いましたが、一昨日の夕飯食べてなかったのが原因かと思います。きのうはしっかり３回食事しました。体重よりも体調を優先させました。間食に醤油せんべいを食べました。美味しかったです。今朝1...
ダイエット日記 水分の摂りすぎか？
暑いので、水ばかり飲んでいます。少し飲み過ぎかもしれません。すでに、どれだけ飲んだかわからなくなりました。飲み過ぎも注意しなければならないので、やっぱりカウントした方がいいかもしれません。今朝12日（3：10）の、体重 70.7kg (...
ダイエット日記 ランチ接待されちゃうんです
夏ですね。毎日暑いです。脱水症状予防のため、ポカリスエットを４倍希釈した物を飲んでいます。原液では濃すぎて飲めません。もともと糖分のとりすぎを避けるために薄めていたのですが、それに慣れてしまったのです。今朝11日（3：30）の、体重 71....