ダイエット日記 チョコレート、大好き
おととい、 チョコレートを２箱食べた。 妻にバレて、叱られてしまった。 そしてきのうも、ひと箱チョコレートを食べた。 コレも妻にバレた。 だから太るのだと。 久しぶりに食べたのに。 食べ過ぎだね。 今朝2日（4：05）の、 体重 74.5k...
ダイエット日記 ダイエット日記 なにやってんだろ、わたし
カロリー無視して、食べまくりました。 食べたいだけ食べました。 待っていたのは、当然の結果。 体重の急増です。 なにやってんだろ。わたし。 今朝1日（2：35）の、 体重 75.0kg (前日比：+1.5kg） 体脂肪率 24.0％ (...
ダイエット日記 いいお休みをありがとう
10月の第5週は仕事お休みと決めていた。 11月1日から、新しい仕事始まるから、 当分お休みなさそうだし。 劇場版"あの花"見てきました。 グッとこみ上げてくるものが。 いいお休みでした。 きょうは息子の進路説明会と、 娘の歯科医院に付き合...
ダイエット日記 リバウンドしました
左腕が痛い。 筋肉痛がまだ続いているのか？ 朝、筋トレした時にはなんとも無かったのに。 きのうはＤＶＤ鑑賞で、 ずっと家にいた。 特に力仕事したわけでもないし。 なんだろう？ 今朝30日（3：25）の、 体重 73.2kg (前日比：+...
ダイエット日記 肉体労働しました ⇒ 筋肉痛になりました
私の家の前は、私道なので土のままです。 コレがあちこち凹んで水たまりになっちゃいます。 きのうはこの水たまり対策で、 道路の盛り上がったところを削って、 凹みに埋める。 と言う作業を一時間行いました。 結構な肉体労働で、 気温の割りには汗を...
ダイエット日記 反動
きのう、水分を減らす工夫をする。 なんて言っておきながら、 大量に飲んでしまいました。 しかも２３時まで。 夜中に何度もトイレに起きました。 眠りが浅いです。 きょうはお昼寝しましょう。 今朝27日（3：10）の、 体重 73.1kg ...
ダイエット日記 摂取水分を減らす工夫
雨の一日、のんびりしました。 久しぶりにお好み焼きを食べました。 カロリー高かったです。 きのうは地震で2時半に起きたので、 16時には床につきました。 よく眠れました。 今朝27日（3：10）の、 体重 71.3kg (前日比：-0....
ダイエット日記 ポップコーンＬサイズをひとりじめ
長い地震で目が覚めました。 被災がないことを祈ります。 きのうの朝、たまたま聞いていてラジオで 興味深い映画の宣伝をしていたので、 急きょ映画を見に行くことにしました。 きょうこそはポップコーンを食べないと 思っていましたが、 キャラメルポ...
ダイエット日記 オー！、体重激減しました
ここのところ、 台風の影響から天気がぐずつき気味です。 なので、自転車トレーニングに行くのを ためらってしまいます。 途中で雨に振られたら、 と、思うと前に進めません。 今朝25日（1：55）の、 体重 72.2kg (前日比：-1.3...
ダイエット日記 バリウム、解決しました
きのうもがんばって水分をたくさん摂りました。 おかげでバリウムもスッキリ出てくれました。 コレで体重も減るでしょう。 と、思って測ってみると、 今朝24日（3：00）の、 体重 73.5kg (前日比：-0.1kg） 体脂肪率 23.7...